Mais dez idiomas foram adicionados ao mais novo curso de autossuficiência oferecido por A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias. “Resiliência Emocional para Autossuficiência” ajuda as pessoas a aprenderem a se fortalecerem espiritualmente por meio dos princípios do evangelho de Jesus Cristo.
O curso de 10 semanas já está disponível em alemão, italiano, japonês, coreano, chinês, albanês, tcheco, dinamarquês e húngaro. Até então estava disponível em inglês, francês, português, russo e espanhol.
Os tópicos abordados no curso incluem: desenvolver resiliência emocional no Senhor, padrões de pensamento saudáveis, administrar o estresse e a ansiedade, entender a tristeza e a depressão, superar a raiva, administrar comportamentos que causam dependência e desenvolver relacionamentos saudáveis.
Os cursos são ministrados por voluntários santos dos últimos dias de forma presencial nas capelas da Igreja ou on-line em algumas áreas do mundo.
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Aprendendo com o curso de resiliência emocional
Ann-Marie Tate recentemente fez o curso na Jamaica, um país do Caribe.
“Durante 10 semanas, usufruí o sentimento de família, de ser apoiada. Eu sabia que as lutas que eu estava sentindo, os outros alunos também as enfrentavam, estávamos todos juntos nisso”, disse ela à Sala de Imprensa da Igreja [em inglês].
Tate disse que, antes do curso, ela confiava nas opiniões dos outros sobre como ela deveria ser e não tinha muita autoconfiança. Mas agora ela sabe quem ela é e conhece seu propósito.
“Muitos de nós passamos por dificuldades de forma silenciosa, e este curso nos ajuda a trabalharmos em muitas áreas de nossa vida nas quais, às vezes, não percebemos que precisamos de ajuda. Encorajo qualquer pessoa, em qualquer lugar, a participar deste curso, porque ele a ajudará a se tornar a melhor versão de si mesma”, disse Tate.
Bryan Woolery fez o curso de 10 semanas, ao mesmo tempo que Tate: “Eu gostaria de convidar todos para este curso, seja você médico, advogado, enfermeiro. A realidade é que todos nós temos emoções”, disse ele.
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Jacquie Pineda, de Pomona, Califórnia, disse que lida com a ansiedade enquanto faz malabarismos com tudo que está fazendo por sua família, três empregos de meio período e seu chamado como presidente da Primária. Mas ela disse que o curso de resiliência emocional permitiu que ela “se tornasse uma pessoa melhor que presta serviço”.
“Com o estresse da COVID-19, a pressão de trabalhar em diferentes circunstâncias tem sido muito difícil então, aprender a apoiar os outros e apenas ouvi-los, tem sido muito útil”, explicou Pineda. “Ajudou tremendamente com meus filhos porque agora eles sentem que estou ouvindo, e se sentem ouvidos e, creio que validados quando há uma preocupação. E isso me ajuda a ser uma melhor mãe.”
Ela acrescentou: “O curso (…) me ajudou a conhecer melhor o Salvador, levando a me conhecer melhor.”
Aprendendo ao liderar o curso de resiliência emocional
James Bell e sua esposa foram facilitadores de um grupo de aproximadamente 10 pessoas, incluindo Pineda, no outono passado, informou a Sala de Imprensa da Igreja [em inglês].
“Nós nos divertimos na aula, nos conhecemos muito bem e acredito que um vínculo foi criado lá”, disse Bell. “A grande vantagem de facilitar foi realmente saber que, quando eu tenho uma responsabilidade, e não importa o quão difícil pareça… o Pai Celestial sabe disso e… Ele vai me ajudar a cumpri-la.”
Bell não pôde trabalhar como dentista por vários meses durante o período de quarentena da COVID-19 na Califórnia. E não percebeu o quão estressado e ansioso esteve naquela época.
“Acabei tendo um ataque de pânico um dia e minha esposa me levou para o hospital”, disse ele. “Acho que uma das coisas que essa aula me ajudou foi perceber que não há nada de errado comigo. As pessoas têm problemas de saúde mental o tempo todo e isso faz parte da vida. … [O curso] me deu essa perspectiva.”
Kelly e Maria Stotts facilitaram um curso piloto em Genebra, na Suíça, em fevereiro de 2020 e continuaram com o curso de forma on-line quando a pandemia começou.
“O Senhor sabia o que estava fazendo com Seu tempo, sem dúvida”, Kelly Stotts disse à Sala de Imprensa da Igreja [em inglês], “porque quando nossos mundos viraram de cabeça para baixo, nos reunimos com pessoas e conversamos sobre tópicos que foram realmente relevantes para nós naquele momento.”
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O treinamento do curso de resiliência emocional ajudou os Stotts a sustentarem melhor sua família. Maria Stotts disse que o curso deu a eles o impulso para ajudar seu filho a obter a ajuda necessária para seu transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) e depressão.
“O TDAH e a depressão existem. Eles se tornaram reais para ele e se tornaram reais para nossa família quando nosso filho se tornou adulto”, disse Kelly Stotts.
Kelly Stotts também falou sobre ter um ataque de ansiedade, causado pelo estresse coletivo de casa e do trabalho, mas disse que as habilidades que aprendeu na aula o ajudaram a se recuperar: “Mesmo sendo um facilitador, aprendi muito.”
Onde encontrar o curso de resiliência emocional
Manuais e vídeos para download do curso de resiliência emocional estão disponíveis em ChurchofJesusChrist.org. Eles também podem ser acessados no aplicativo Biblioteca do Evangelho, seção “Ajuda para a vida”. Cópias físicas dos manuais estão disponíveis para compra nos centros de distribuição da Igreja.
Os interessados no curso gratuito são incentivados a entrarem em contato com os líderes locais da Igreja para saberem quando os grupos estão programados para se reunirem em suas áreas.
Outros programas de autossuficiência oferecidos pela Igreja são “Finanças Pessoais”, “Iniciar e Melhorar Meu Negócio”, “Encontrar um Emprego Melhor” e “Educação para um Emprego Melhor”.